Як вберегти себе у сезон вірусів

Цьогорічна зима не тішить нас снігом та морозами, на вулиці сиро, а від цього  більшість з нас переслідує  поганий настрій, сонливість , проявляється лінь. Через відсутність морозу віруси розмножуються набагато швидше, знижується стійкість організму від хвороб та послаблюється імунітет. Щоб вберегти себе та своїх рідних, дотримуйтесь таких простих порад:

• вживайте побільше фруктів та овочів, мед, мигдаль, авокадо, часник, імбир, вівсянку, чорний шоколад, пийте зелений чай;
• висипайтесь – здоровий сон не лише покращує ваш настрій, але й допомагає керувати вагою і попереджує стрес;
• пийте багато води (хоча б 8 склянок на день)
• уникайте стресу;
• підтримуйте здорову вагу;
• займайтесь спортом;
• побільше усміхайтесь - щирий сміх знижує кількість гормонів стресу в організмі і збільшує кількість білих кров'яних тілець, які борються з інфекцією;
• рекомендуємо вживати вітаміни, які відіграють найважливішу роль у підтримці імунітету, тобто роблять наш організм стабільнішим до хвороб;
• вакцинування - щеплення від грипу знижує ризик захворіти на 40-60 відсотків. Тобто вакцинація не дає стовідсоткового захисту, але запобігає важким і смертельним ускладненням.

Також хочемо порекомендувати Вам скористатися програмою добровільного медичного страхування (ДМС). Така послуга дисциплінує Вас, змушує піти до лікаря, якщо захворів. Дуже часто в межах страхової програми проводяться вітамінізація та вакцинація від грипу. Обравши ДМС для себе, рідних чи своїх працівників Ви отримуєте багато переваг, а саме: якісне медичне обслуговування, консультування по телефону від професійних лікарів, широкий вибір медичних установ, вартість послуги коштує набагато дешевше аніж самому на пряму звертатися у приватні клініки.

Якщо Вас зацікавив даний вид страхування, за детальнішою інформацією звертайтесь за телефоном 0 800 502 622 або залишайте заявки на сайті https://polis24.ua/uk/strakhuvannya-zdorovya/