Как уберечь себя в сезон вирусов

В этом году зима не радует нас снегом и морозами, на улице сыро, а от этого большинство из нас преследует плохое настроение, сонливость, проявляется лень. Из-за отсутствия мороза вирусы размножаются гораздо быстрее, снижается устойчивость организма от болезней и ослабляется иммунитет. Чтобы уберечь себя и своих родных, придерживайтесь таких простых советов:

- употребляйте побольше фруктов и овощей, мед, миндаль, авокадо, чеснок, имбирь, овсянку, черный шоколад, пейте зеленый чай;

- высыпайтесь — здоровый сон не только улучшает ваше настроение, но и помогает управлять весом и предупреждает стресс;

- пейте много воды (хотя бы 8 стаканов в день)

- избегайте стресса;

- поддерживайте здоровый вес;

- занимайтесь спортом;

- побольше улыбайтесь — искренний смех снижает количество гормонов стресса в организме и увеличивает количество белых кровяных телец, которые борются с инфекцией;

- рекомендуем употреблять витамины, которые играют важнейшую роль в поддержании иммунитета, то есть делают наш организм более устойчивым к болезням;

- вакцинация — прививка от гриппа снижает риск заболеть на 40-60 процентов. То есть вакцинация не дает стопроцентной защиты, но предотвращает тяжелые и смертельные осложнения.

Также хотим порекомендовать Вам воспользоваться программой добровольного медицинского страхования (ДМС). Такая услуга дисциплинирует Вас, заставляет пойти к врачу, если заболел. Очень часто в пределах страховой программы проводятся витаминизация и вакцинация от гриппа. Выбрав ДМС для себя, родных или своих работников Вы получаете много преимуществ, а именно: качественное медицинское обслуживание, консультирование по телефону от профессиональных врачей, широкий выбор медицинских учреждений, стоимость услуги стоит намного дешевле чем самому на прямую обращаться в частные клиники.

Если Вас заинтересовал данный вид страхования, за более подробной информацией обращайтесь по телефону 0800502622 или оставляйте заявки на сайте https://polis24.ua/strakhovanie-zdorovya/

совсем плохоплохонормальнохорошокласс
Loading...Loading...

Смотрите также

Страховой случай! Куда обращаться?

Страховой случай! Куда обращаться?

Мы подготовили контакты страховых компаний, по которым вы можете обращаться при наступлении страхово[...]
Новые правила для электромобилей

Новые правила для электромобилей

Совсем скоро в Украине все электромобили будут иметь зеленые номера. Также для них меняют правила до[...]
«ДІЯ» (Держава і Я)

«ДІЯ» (Держава і Я)

Друзья, у нас для Вас отличная новость!!! С 6-го февраля 2020 стал доступен бесплатное мобильное при[...]