Синдром гниения в постели - что это и есть ли от этого польза
Валяться в постели целый день - прекрасный способ восстановить энергию. Но это следует делать правильно. Растущая популярность такого образа жизни в выходной день превратила это в искусство.
Как правильно провести этот день, чтобы действительно восстановить свое психическое состояние?
Свободный от дел день, разговоры по телефону, интересная книжка, которую откладывали на потом, сериал или фильм, который давно хотели посмотреть - и это все вы делаете на кровати или диване не снимая пижамы.
Такое времяпрепровождение помогает успокоиться, снять стресс и избавиться от истощения, особенно у тех, кто много работает физически или умственно.
Такая деятельность может быть также полезной для тех, кто ищет релаксацию и восстановление своих жизненных сил после напряженного дня или недели.
Иногда позволяйте себе полежать, но не увлекайтесь. Делайте это осознанно. Раз в месяц - это может быть даже очень полезно.