Синдром гниття в ліжку – що це і чи є від цього користь
Валятися у ліжку цілий день - прекрасний спосіб відновити енергію. Але це слід робити правильно. Зростаюча популярність такого способу життя у вихідний день перетворила це на мистецтво.
Як правильно провести цей день, щоб дійсно відновити свій психічний стан?
Вільний від справ день, розмови по телефону, цікава книжка, яку відкладали на потім, серіал чи фільм, який давно хотіли подивитися – і це все ви робите на ліжку або дивані не знімаючи піжами.
Таке проведення часу допомагає заспокоїтися, зняти стрес і позбутися виснаження, особливо у тих, хто багато працює фізично чи розумово.
Така діяльність може бути також корисною для тих, хто шукає релаксацію та відновлення своїх життєвих сил після напруженого дня або тижня.
Іноді дозволяйте собі полежати, але не захоплюйтесь. Робіть це усвідомлено. Раз на місяць - це може бути навіть дуже корисно.